投稿者
匿名さん
1ヶ月前
昼間の一般職に就きたいけど、生活リズムが戻りません
風俗を辞めて、昼間の一般職に就いた方にお聞きしたいです。
生活リズムを朝型に変えるためにどんな努力をしましたか?
またどの位の期間かかりましたか?
睡眠障害のようになっており、困っています。経験ある方のお話を聞かせてください。
5. 投稿者
質問した者です
回答頂きましてありがとうございます(*^^*)
なかなか、苦戦しています。
でも、寝る前にスマホとテレビをやめて寝る事に集中したらいつの間にか寝ていました。
まだ朝型には戻っていませんがアドバイスありがとうございます。
同じような境遇の方の意見が聞けて、私も頑張ろうと思える様になりました。
1ヶ月前
4. 投稿者
匿名
私は前々日くらいから丸一日寝ないようにしてましたw
1ヶ月前
3. 投稿者
匿名
よほどなら最初は少し薬に頼るのも悪くはないかなって思います
薬なしじゃ無理ってならない程度に
あとは他の人も言ってるけど寝る前はスマホテレビは禁止とか
私はとにかく寝る体制に入っちゃうようにしてます
朝に起きて太陽を浴びるだけでも違いますよ
1ヶ月前
2. 投稿者
匿名
私がやったこと。
・1時に寝るって決めて0時以降はスマホ触らない
・寝る前はお風呂で温まる
・とりあえずお布団入って目を閉じる
どの位の期間っていうのは覚えてないけど、いつの間にか夜眠れるようになってたよ。
昼職復帰へ頑張ってね。
1ヶ月前
1. 投稿者
匿名
わたしもすごく苦労したけど直せたのでその時やったこと書きますね
最初は早寝からって考えると思うけどこれは難しいので諦めましょう
夜型の身体になってると早い時間は絶対眠くならないから
なのでまずは朝起きるようにする、眠くても無理やり起きて2度寝はしないのが大事
これでしばらく過ごすと自然と夜眠くなってきますよ
わたしの場合は2週間程度で改善できました、参考になれば
1ヶ月前
投稿者匿名さん
1ヶ月前
都内のデリヘルで働いていたのですが、就職が決まったので風俗を1週間前に辞めました。辞める際に在籍の削除と使用している画像を消してほしいとお願いしました。お店側も承諾してくれました。数日ぐらい時間がかかるかもしれないとは言われたのですが1週間経っても削除してくれていません。お店側は消す気がないのでしょうか?写真(手でかおを隠している)から風俗で働いていたことがバレることもなさそうですが消してもらうべきですよね?私はお店に連絡するのが嫌なのですが(苦手)連絡するべきでしょうか?もう少し待ってみたほうがいいでしょうか?
投稿者匿名さん
1ヶ月前
店舗スタッフに少し不満があります。例えば連絡の不備です。その日は夜20時からだったのに19時ぐらいにお店から(私)さんまだ来れないですか?と言われて何故?と思い聞いてみたらどうやら出勤が18時からになっていたようでわたしのいない間に指名されてしまったようです。とりあえず常連の人には私からメールで事情説明したら了承してくれました。その時は相手が良い人で助かりましたが、こういうことがしばしば起こると普通に困ります。原因は他の子のシフトと勘違いしていたようです。人のミスはしょうがないことと思いますが、お客さんのところに行ったら私が遅刻したことになっていたりするときもあり腹が立ちます。愚痴になりましたがこういうのは他の店でも同じようなものですか?店を変えようか悩んでいます。
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